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언니랑마시자93

건강보험료 소득정산제도 건보료 연말정산 환급받기 소득변동이 있는 건강보험 지역가입자를 대상으로 많이 낸 보험료를 환급받을 수 있는 건강보험료 정산제도에 대해 알려드립니다 목차1. 건강보험료 정산제도란?2. 건강보험료 정산제도 적용대상3. 건강보험료 부과기간4. 건강보험료 정산제도 주의사항 1. 건강보험료 정산제도란?그동안 직장가입자에게만 적용되었던 건강보험료 연말정산을 지역가입자와 월급 외 별도의 소득(이자, 배당, 임대료)을 올리는 일부 고소득 직장가입자에게도 확대 적용하고, 폐업이나 퇴직 등의 사유로 소득이 감소한 지역가입자 대상으로 건강보험료 조정신청 후 보험료를 감액받아 납부한 후 보험료 정산을 통해 소득이 늘었으면 보험료를 더 내야 하고 소득이 줄었으면 냈던 보험료를 돌려받게 되는 제도입니다. 물로 소득의 변동이 없다면 보험료 변화도.. 2023. 10. 27.
쉽고 맛있는 수육 삶는방법 김장보쌈 편스토랑 이찬원 요구르트 김장철에 빠질 수 없는 것이 수육입니다편스토랑에서 이찬원씨가 소개한 요구르트로 쉽고 맛있게 수육삶는 방법을 소개합니다 목차1. 쉽고 맛있는 수육삶기 준비물2. 쉽고 맛있는 수육삶는 방법1. 쉽고 맛있는 수육삶기 준비물김장김치가 있으면 좋겠지만 아직 김장 전이라면 무채무침만 있어도 아주 좋습니다 ① 돼지고기 : 부위는 원하시는 부위를 준비하시면 됩니다(목살, 뒷다리살, 앞다리살, 삼겹살 등) ② 요구르트 : 돼지고기가 잠길 정도의 양이면 좋습니다 ③ 월계수잎 : 잡내를 잡아줍니다. 5 잎 정도 ④ 통후추 : 분마 후추 보다는 통후추가 좋습니다 2. 쉽고 맛있는 수육삶는 방법 요리 초보도 먹는사람들의 눈을 휘둥그렇게 만들어 줄 맛있는 수육 삶는 방법은 의외로 간단합니다 ① 냄비에 돼지고기를 넣어 줍니다②.. 2023. 10. 25.
무료 독감예방접종시기 독감예방법 인플루엔자 국가예방접종 지원사업 일교차가 심한 계절입니다. 매년 실시되는 무료 독감예방접종이 시작되었습니다 이는 인플루엔자 국가예방접종 지원사업으로 예방접종 시기와 무료 접종대상 그리고 인플루엔자 증상과 예방법에 대해 알려드립니다 목차1. 인플루엔자란?2. 인플루엔자(독감)는 어떤 증상인가요?3. 대상자별 무료 독감예방접종 시기 4. 독감 예방법(개인위생수칙)1. 인플루엔자란?인플루엔자 바이러스 감염에 의한 급성 호흡기 질환으로 흔히 독감이라고 합니다. 감염된 환자의 기침, 재채기를 할 때 분비되는 비말을 통해서 사람에서 사람으로 전파됩니다. 2. 인플루엔자(독감)는 어떤 증상인가요?① 고열(38도~40도)과 마른기침, 인후통 등 호흡기 증상과 두통, 근육통, 피로감, 식욕부진 등 전신증상을 보입니다 ② 콧물, 코막힘, 안구통, 구.. 2023. 10. 11.
담배 끊는 방법 금연치료 지원사업 한 번 피우기 시작하면 쉽게 끊기 어려운 것이 담배입니다. 혼자서는 더더욱 금연에 성공하기가 어렵습니다. 그래서 오늘은 국가에서 지원하는 금연치료 지원사업과 성공적인 금연을 위한 행동수칙 담배 끊는 방법에 대해 알려드립니다 목차1. 담배를 끊어야 하는 이유2. 금연치료지원사업이란?3. 금연 성공 후 신체변화무더운 여름 넓고 큰 담뱃잎을 따서 하나하나 역어 건조하면 초록색 담배 잎이 진한 갈색으로 변합니다. 1. 담배를 끊어야 하는 이유모든 암의 30%~40%가 흡연 때문에 발생하고 있다는 사실을 알고 계시나요? 폐암, 심장질환, 뇌혈관질환, 기관지염, 폐기종의 경우 흡연이 위험인자입니다. 또한 간접흡연으로 인한 사망률도 상당히 높습니다. 담배연기에는 69가지 이상의 독성 및 발암물질이 포함되어 있습.. 2023. 10. 9.
군밤 만들기 가을밤효능 밤 껍질 쉽게 제거하는 방법 가을을 대표하는 밤은 과일입니다. 오도독 씹히는 생밤도 맛있지만 추운 겨울에 먹는 군밤은 별미입니다. 그런데 아무리 맛이 좋아도 먹기 위해서는 밤 껍데기를 제거해야 합니다. 사실 이 부분이 가장 어렵습니다. 그래서 오늘은 밤 껍질도 쉽게 제거하고 맛도 좋은 군밤 만드는 방법과 밤 효능에 대해 알려드립니다. 목차1. 군밤 만드는 방법2. 밤 효능3. 밤 보관방법1. 군밤 만드는 방법맛은 좋지만 밤껍질 제거하기 어려운 부분은 에어프라이어를 사용하면 쉽게 해결됩니다. 맛도 좋고 먹기도 편한 군밤 만드는 방법을 소개합니다 ① 밤을 깨끗하게 세척합니다 ② 세척한 밤을 소금물에 담아둡니다. 밤의 떫은 맛 제거와 물 위로 떠오르는 벌레 먹은 밤을 골라내기 위해서입니다 ③ 한번더 깨끗하게 세척하고 밤에 칼집을 넣어줍.. 2023. 10. 6.
가을여행 인제가을꽃축제 무료입장 용대리꽃축제장 소풍 가을여행 계획하고 있나요? 요즘 강원도 인제 용대리에서 인제가을꽃축제가 열리고 있답니다. 추석연휴 가족여행으로 안성맞춤입니다. 목차1. 인제가을꽃축제 소개2. 인제가을꽃축제 갤러리3. 인제가을꽃축제 공연, 체험 프로그램4. 인제가을꽃축제 이벤트 1. 인제가을꽃축제 소개천해의 자연을 담은 하늘 내린 인제에 요즘 많은 관광객이 꽃길만 걷기 위해 모이고 있습니다. 야생화, 국화꽃, 댑싸리, 맨드라미, 백합 등 형형색색의 아름다운 컬러로 가을을 물씬 느끼게 합니다. 행복 포토존, 행운 전망대, 다채로운 공연 등으로 볼거리와 인제 특산품 및 먹거리를 제공함으로 관광객의 마음을 훔치고 있습니다 ▶ 인제가을꽃축제 기간 : 2023. 9. 22. ~ 10. 15.▶ 입장료 : 무료▶ 주소검색 : 강원특별자치도 .. 2023. 10. 3.
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